15 lat

[...] tych treningów poważnie nie traktował. Bez tej siły i masy byłby pewno taki sam technicznie i dynamicznie teraz. A do założyciela postu: o jezzzzzzu.... Człowieku... 15 lat masz... Chcesz siłę? Za******laj na siłkę. Chcesz masę? Za******laj na siłkę i trzymaj michę. Chcesz techniki i szybkosci? Ćwicz walkę. Ale... ponieważ pewno sie [...]

Bez kitu ****a żal czytać. 15 lat masz, ucz się, trenuj a może coś z Ciebie będzie, a nie solówki Ci w głowie.

Masz 15 lat pewnie Ci sie 100 razy zmieni co chcesz uprawiać:) Najlepszym wyjściem bedzie boks po którym możesz sie przerzucić na inny uderzany lub nawet na chwytany styl:) Majac wtedy w zapasie mocne podstawy:D

ja mam gorzej bo mój stary pracował w szpitalu i niestety on sie zna na rzeczy zresztą mój brat z 15 lat ćwiczył więc trudno by rodzina w temacie nie była Dżimi jedziesz na ostrooooooo %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

no to tak: -mam 15 lat, waze 84kg -chcialbym zrzucic tak do 75 -cwicze pon (trening sambo i silka) sro (trening sambo i silka) pt (silka) oprocz tego duzo na rowerQ jezdze -niczego nie zazywam

Jak na 15 lat to ładna waga i wzrost, białko/gainer, nic więcej nie trzeba.

wielkie dzięki tym bardziej że mam 15 lat i nie biore koksu wystarczy tylko ciężka praca noi pamiętaj postaraj sie niebrać koksu bo z tego więcej szkody niż pożytku

[...] cwiczen zeby nie stracic masy miesniowej ktora mozesz wyrobic sobie na sucho i przyzwyczaic organizm do tego rodzaju wysilku inaczej efekty beda nikle po 2 masz dopiero 15 lat poczekaj do tej 18 az przestaniesz rosnac bo przeczytalem gdzies ze stosowaniekreatyny powoduje tam jakies skutki zwiazane ze stawami w zwiazku z czym nie powinno sie [...]

jeśli ma odpowiednie lata ( nie ma 15 lat i chce się rzeżbić to polecam mu tak : -dieta wysokobiałkowa !! ( dla uzpełnienia może zakupić białko !! ) -trening na rzeżbe??? - to do działu trening jest tego pełno !! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp i do tego dłudie areoby ( pływanie rowerek bieganie , itd ! ) K>K>W>A - the [...]

Mam 15 lat, 178cm wzrostu i 70kg. Nie mam stazu wogole

masz 15 lat wiec mlodziutki chlopaczek z ciebie . moze z dieta cos nie tak ? aktywnosc fizyczna masz bardzo duza wiec dziwie sie ze jestes przy kosci.

Witam! Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok. Nie bralem jeszcze niczego. Cel; masa i sila. kreatyna bedzie ok? Ze wzgledu na postac podoba mi sie ta Olimpa Mega Caps. Ile tego potrzebowalbym na cykl? Czy opakowanie 150 capsow po 1.250 gram wystarczy na cykl? Czy kupic 300 capsow? Jak dawkowac? Z gory dzieki za pomoc.

Masz 15 lat zatem zapomnij o treningu strongemów, zresztą jako strongmen i tak potrzebujesz masę mięśniową, więc możesz tylko robić masę, na trening typowo siłowy jesteś jeszcze za młody.

Siwex33, wiem o co gość pytał. Moja odpowiedź nie była cała na serio. Zbulwersowałem się Twoim określeniem syf. Aikido ćwiczyłem u Pawłów. To było ponad 15 lat temu.

Chociaz wydaje mi sie, ze jeszcze podrosniesz i to nie malo. Moja mama ma 170, tatko 175 a ja juz teraz mam 180 i tez sie ludze, ze moze jeszcze ze 3cm zeby dziewczyne przerosnac :P Skoro Twoj tata ma 165 to Ty byc moze bedziesz mial ze 170 a to juz nie tak zle. Przez masz dopiero 15 lat. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Masz 15 lat i lekarz kazał Ci stosować głodówkę a głód zabijać piciem wody? Fajny lekarz. Jeżeli koniecznie chcesz sobie ułożyć dietę korzystaj z tego posta: http://www.sfd.pl/temat231127 Co do utraty kg pytanie jest głupie, moja odpowiedź była do niego adekwatna. Jest różnica czy chcesz stracić 7kg tłuszczu, mięśni czy samej wagi, czyli m.in. [...]

Mam 15 lat jak coś :P I nie chodzi o kurczenie się, tylko o przyrost, czy silownia go hamuje? :P

Jutro postaram się wrzucić zdjęcie, słyszałem o takim pojęciu lecz jak zacząłem ćwiczyć miałem 15 lat i chciałem najpierw zrobić sobie jakiekolwiek mięśnie.

Jeszcze 15 lat cwiczeń intensywnych i może byc dobrze

thx za odp ale z odzywkami chodzilo mi o to zeby uzupelnic braki w diecie np bialkami itp. Co o tym myslicie ?? I jeszcze pytanie znam gościa ktury ma 15 lat i juz faszeruje sie kreatyna i tauryna czy jakos tak. Jakie moga być tego skutki ?? Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2010-05-16 20:37:35